# 2022.3.7

能用上自己写的日记软件的感觉真好！

现在总算是可以记录自己的思想了。

要知道，想有个靠谱的方法记笔记是一件多么难得的事情！

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今天和两个女教练，上了两节课，一节是“核心力量支撑”，另一节是“拉伸”。

其中“拉伸”没什么意思。相当于按摩。

“核心力量支撑”指的是：

0. 跑步
1. 平板支撑
2. 侧面支撑
3. 哑铃平板卧推
4. 小龙门架 水平 横拉
5. 举 塑料炮筒

对了，今天女教练，还告诉我一件事，说我含胸驼背，颈椎前倾得厉害，必须得及时矫正，不然影响形象、且容易产生健康问题。

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打工人打工魂，打工能做人上人。

实际上打工是不可能有出息的，这一点很多聪明人都知道。

次好一点的，是做有提成的工作。

最好的，是做生意。

> 对于技术人来讲，最好的事情是`做技术合伙人`