# 2022.3.31

要想保持思维的敏捷、大脑的活跃，你必须养成或保持一些良好的习惯。

1、保证良好的休息。缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力，严重影响工作学习效率，大幅度降低记忆力。

2、吃一顿好早餐。

3、坚持每天读书。读书会激发想象力，刺激大脑皮层，活跃脑细胞。

4、积极地思考，增强自信。积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。

5、不断地学习。

6、打破你的惯例。选择一条新路去上班；你不能只是麻木般地生活，离开既定模式，挑战你的大脑，它将有所反应。

7、不要看太多电视、玩电脑和手机。它们是使我们的大脑麻木，坏死的侩子手，除了必要，请不要花过多的时间和精力在他们身上！

8、处理数字问题、心算。处理和记忆数字是使大脑恢复状态的好途径。

9、学一种新语言。